Detoks deyince ilk akla gelen zayıflatan, yağ yakan tarifler, öyle değil mi? En azından benim için eskiden öyleydi. Böyle bir fayda ve etkisi olduğu doğru, ancak asıl önemli olan vücudumuza farkında ya da farkında olmadan aldığımız toksik içerikli herşeyin etkisini azaltmak için kendimize ödül vermenin bir yolu detoks etkili besinleri tüketmek.
Toksik besinlerin yanında çevresel faktörler, duygu ve düşünceler, fiziksel aktiviteler, yaşadığımız şehir, çalıştığımız ortam ve daha pek çok şey.
Yaşla gelen etkiler
Belli bir yaştan sonra da vücudumuzun toksik besinlerle mücadele etme kapasitesinin azalması, bizim detoks etkili beslenmeye önem vermemizi öne çıkarıyor. Bu sayede vücudumuza destek olabilir; ruh, zihin ve beden sağlığımıza en güzel hediyeyi kendimiz verebiliriz. Bu nedenle detoks etkili, pratik tarifler geliştirmek ve tüketmek benim için çok değerli. Ne de olsa 39 yaşındayım ve bunu hak ediyorum. Bir de akşam öğünlerini ne kadar hafif besinlerle geçirir, sindirime yardımcı gıdaları tercih edersek uyku kalitemiz artarken kilo alma potansiyelimiz azalır ve buna bağlı yağ yakma kapasitemiz de artar.
Beslenmemizde yapacağımız tek bir seçimle, ne de çok noktada fayda sağlıyoruz. Tam tersi seçimler de ertesi gün zor uyanmamıza, vücudumuzun ödem yapmasına ve/ya sindirim zorlukları nedeniyle azalan uyku süresi ve kalitesine neden oluyor.
Detoks Brokoli Çorba
(No Ratings Yet)
Loading...Malzemeler
- 150 gr brokoli
- 3 adet kereviz sapı
- 1 avuç ıspanak
- 1 küçük soğan ya da yarım sap pırasa
- 1 tbsp sızma zeytinyağı
- 1/4 tsp deniz/kaya tuzu
- 1/4 tsp karabiber
- 1/4 tsp zerdeçal
- 1/2 tsp limon suyu
- 500 ml su
- Yan Lezzet; Kraker & Baharatlar
TARİF:
Brokoliyi 15 dk buharda pişirin.
Daha sonra tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
Tencerede 5-10 dk pişirin.
İşte bu kadar pratik, aynı zamanda sağlıklı ve leziz.
BON APPETIT!
Henüz Yorum Yok.