Kahvaltıda yumurta sevmeyenlere bir alternatif; süper besin CHIA PUDING! Tatlı lezzet aradığımda badem sütü ya da daha ekşimsi lezzetler canım istediğinde ise keçi sütü kefiri içerisine akşamdan hazırladığım bu bardakta kahvaltı hazırlık süresi sadece 2dk. Üstelik yüksek kalsiyum, omega-3, protein ve lif zengini. Yetişkinler için önerilen chia tohumu tüketim miktarı 15 gr. Bu nedenle bu bardak bir öğün için fazla, maalesef sunum hazırlarken kendimi kaybettiğim doğrudur. Hayat sevdiklerinizle paylaşınca güzel…
