Kahvaltıda yumurta sevmeyenlere bir alternatif; süper besin CHIA PUDING! Tatlı lezzet aradığımda badem sütü ya da daha ekşimsi lezzetler canım istediğinde ise keçi sütü kefiri içerisine akşamdan hazırladığım bu bardakta kahvaltı hazırlık süresi sadece 2dk. Üstelik yüksek kalsiyum, omega-3, protein ve lif zengini. Yetişkinler için önerilen chia tohumu tüketim miktarı 15 gr. Bu nedenle bu bardak bir öğün için fazla, maalesef sunum hazırlarken kendimi kaybettiğim doğrudur. Hayat sevdiklerinizle paylaşınca güzel…
Süper tozlarla hazırlanan, güne başlamak için güçlü bir enerji ve anti-oksidan kaynağı smoothie hazırlığı için akşamdan buzluğa muz ve yaban mersini atmak dışında yapmanız gereken başka birşey yok. Sabah…
Öğünlerinizi hazırlarken, sizi iyi hissettiren sunumlar yapmaktan keyif alanlar burada mı? İyi ya da kötü, çirkin ya da güzel etiketlerini bir kenara bırakın, bir kase (benim tercihim @gaiacoconutbowls Hindistan…
Pancake, Amerikan klasiği bir kahvaltı seçeneği; brunch yani breakfast ve lunch kelimelerinden gelen yine Amerika’lıların popüler etkinlikleri için oldukça doyurucu, şurup, ezme ve meyvelerle servis edilen bir lezzet patlaması.…
Smoothie Bowl, tek bir kasede kocaman bir mutluluk. Eskiden hayatımızda milkshake’ler vardı, bolca süt ve şeker içeren bu lezzetleri 90’larda genç olanlar çok iyi bilirler, çok popülerdi. Günümüzde yerini…
Meh synth Schlitz, tempor duis single-origin coffee ea next level ethnic fingerstache fanny pack nostrud. Photo booth anim 8-bit hella, PBR 3 wolf moon beard Helvetica. Salvia esse nihil,…